Детское меню: ​Котлетки из киноа Термомикс.

Ингредиенты:

  • 150 г киноа
  • 500 г воды
  • небольшая луковица
  • небольшая картофелина
  • небольшой цуккини
  • петрушка
  • 10 г растительного масла
  • 30 г панировочных сухарей
  • соль
  • перец
  • мука

Способ приготовления:

1.Промыть киноа под проточной водой в течение нескольких минут и уложить в Паровую корзину;

2.Налить воду в чашу с щепоткой соли готовить: 20 мин/Varoma/ск.1;

3.В чистую и сухую чашу добавить луковицу и листики петрушки, измельчить: 3-5 сек/ск.7;

4.Добавить кабачок и картофель и измельчить: 5 сек/ск.5;

5.Добавить киноа в чашу, смешать: 30 сек/ск.5;

6.Добавить панировочные сухари, соль и перец, смешать: 30 сек/ск.4;

7.Разогреть духовку до 200°, противень застелить бумагой и выложить котлетки;

8.Выпекать: 20 мин/200°;

9.Сразу подавать и приятного аппетита!

Совет: Можно котлетки обжарить на сковородке.

PS Если Вы уже попробовали это блюдо или сначала хотите спросить совета - пишите в комментариях, мы будем очень рады! Нажмите на кнопочки социальных сетей - поделитесь с друзьями!​​


Комментариев нет